Senioriliikunta

Mietitkö, mitä liikuntaa alkaisit harrastaa?

Mietitään yhdessä sinulle sopiva liikuntamuoto ja -ryhmä. Alla tietoa Hattulan liikuntatoimen
tarjoamista senioriliikunnan palveluista. Olethan yhteydessä! Senioriliikunnan koordinaattori ,
pia.vekka@hattula.fi tai p. 050 595 3389

 

Liikuntalukujärjestys

Liikuntatoimen, yhdistysten, seurojen, liittojen yms. tarjoamat liikuntamahdollisuudet löytyvät
liikuntalukujärjestyksestä. Ryhmiin ilmoittautumiset suoraan järjestävän tahon kautta. Yhteystiedot
löytyvät lukujärjestyksen yhteydestä

 

Seniori-kuntosalivuorot, maksuttomia / panttimaksu

Punojanportin kuntosali, Punojantie 3 – suljettu toistaiseksi koronaviruksen vuoksi
Mahdollisuus varata vuoro pienryhmän käyttöön / varata paikka jo valmiiseen pienryhmään, jos ryhmässä
on tilaa. Salivuorojen tiedustelut Päivi Vuori 050 344 7670 / toimisto.tekninen@hattula.fi. Laiteopastusta
antaa Pia Vekka 050 5953389 / pia.vekka@hattula.fi
Pekolan koulun kuntosali, Aulangontie 629
Seniorikuntosali avoinna päivittäin klo 11-12.00 ja 13-15.00, sekä torstaiaamuna klo 8-9.00 ja yleiset vuorot
iltaisin. Avain noudettavissa kirjaston palvelupisteeltä, pantti 30 euroa, joka palautetaan avaimen
palauttamisen yhteydessä. Ohjaaja paikalla maanantaisin klo 11-12.00 (alkaen 31.8.2020), omatoiminen harjoittelu. Lisätietoja antaa Pia Vekka 050 5953389 /pia.vekka@hattula.fi.

 

Lukion koulun kuntosali

Avoinna kaikille arki-iltaisin. Avain noudettavissa kirjaston palvelupisteeltä, pantti 30 euroa, joka
palautetaan avaimen palauttamisen yhteydessä.

 

Kylien hyvinvointi-liikuntaryhmät, maksuttomia

Ryhmät tarkoitettu liikunnasta kiinnostuneille senioreille. Helpoin harjoittein istuen tai seisten kehitetään
kehon voimaa ja tasapainoa. Tunneilla käytetään myös liikuntavälineitä (et tarvitse omia välineitä). Jumppa
ei sisällä lattiaharjoitteita! Ohjaajana Pia Vekka 050 595 3389 / pia.vekka@hattula.fi.
Kouvala-Hyrvälä (paikka vaihtelee. Alkaen 11.8.2020. Kysy lisää ohjaajalta!)
Tyrvännön kylätalo (alkaen 4.8.2020. Kysy lisää ohjaajalta!)
Vuohiniemen rukoushuone (alkaen 6.8.2020. Kysy lisää ohjaajalta!)
Retula, Retulantie 386 (jumppatunteja vaihtelevasti. Kysy lisää ohjaajalta!)

 

Voima-tasapainojumppa, maksullinen

Liikuntatoimen järjestämä voima-tasapainojumppa alkaa ma 31.8.2020 klo 13 Nuorisotalon vintillä.
Jumpassa tehdään monipuolisesti helppoja voima- ja tasapainoharjoituksia käyttäen erilaisia
liikuntavälineitä ja oman kehon painolla (et tarvitse omia välineitä). Tuolia käytetään tukena liikkeissä. Ei
lattiaharjoitteita! Vaatii ilmoittautumisen. Ohjaajana Pia Vekka 050 5953389 / pia.vekka@hattula.fi

 

Kävelyryhmät (koulun hävikkiruokailun yhteydessä), maksuttomia

Ryhmät tarkoitettu kaikille kävelystä kiinnostuneille senioreille. Ryhmät kokoontuu kaksi kertaa viikossa, lähtöpaikat ilmoitettu alla. Tiedustelut Pia Vekka 050 5953389/ pia.vekka@hattula.fi.
Pekolan koulu, lähtö alakoulun pihalta maanantaisin klo 12.00 (alkaen 31.8.2020 )
Parolan koulu, lähtö ruokasalin ovelta torstaisin klo 12.00 (alkaen 3.9.2020)

 

Kotijumppaohjeet, maksuton

Ryhmä tarkoitettu kotiharjoittelusta kiinnostuneille senioreille. Ohjeet jaetaan sähköpostilla kuvallisina
ohjeina / videoina n. 2 krt/kk (tarvittaessa toimitetaan ohjeet postilaatikkoon). Ohjaajan etätuki
puhelimitse. Ilmoittaudu mukaan, Pia Vekka 050 595 3389 / pia.vekka@hattula.fi.

 

Torstaikerho, maksuton

Ryhmä tarkoitettu senioreille, jotka haluavat rauhallisessa ja rennossa ilmapiirissä tavata muita senioreita.
Tapaamisten sisällöt muokkaantuvat osallistujien toiveiden mukaisesti. Tiedustelut Pia Vekka 050 5953389/
pia.vekka@hattula.fi
Nuorisotalon Vintti, Parolantie 53, torstaisin klo 9-11.00. (ryhmä alkaa jos on tarpeeksi osallistujia. Kysy
lisää ohjaajalta!)

 

Kotijumppavideot

Voit jumpata kotona ohjattujen jumppavideoiden muodossa. Muista liikkeitä tehdessä turvallisuusasiat,
kuten pitää tuki lähellä ja nestettä saatavilla. Jumppavideoita löydät täältä.

 

”Hattulan seniorit”-facebookryhmä liikunta-asioiden informoinnissa

Hattulan Senioreilla on oma Facebook-ryhmä, joka toimii mm. liikunta-asioiden informointikanavana.
Ryhmän nimi ” Hattulan seniorit”. Mukaan pääset täältä.

 

  • Pia Vekka
  • Senioriliikunnan koordinaattori
  • 050 595 3389
  • Sivistystoimiala
  • Liikuntatyö