Senioriliikunta

Alla tietoa Hattulan liikuntatoimen tarjoamista senioriliikunnan palveluista. Olethan yhteydessä! Senioriliikunnan koordinaattori, pia.vekka@hattula.fi tai p. 050 595 3389. Tervetuloa mukaan harrastamaan liikuntaa yhdessä muiden senioreiden kanssa!

 

Liikuntalukujärjestys

Liikuntatoimen, yhdistysten, seurojen, liittojen yms. tarjoamat liikuntamahdollisuudet löytyvät liikuntalukujärjestyksestä. Ryhmiin ilmoittautumiset suoraan järjestävän tahon kautta. Yhteystiedot löytyvät lukujärjestyksen yhteydestä. Liikuntalukujärjestystä jaetaan paperimuodossa mm. kaupoissa, terveysasemalla ja kirjaston aulassa/palvelupisteessä.

Liikuntalukujärjestys 2021-2022

 

Seniori-kuntosalivuorot

Terveysaseman kuntosali (käyttö koronasuositusten mukaisesti) Mahdollisuus varata vuoro pienryhmän käyttöön tai varata yksittäinen paikka jo valmiiseen pienryhmään. Salivuorojen tiedustelut ja laiteopastusta antaa Pia Vekka 050 5953389 / pia.vekka@hattula.fi tai Päivi Vuori 050 344 7670 / paivi.vuori@hattula.fi. Maksuton!

Pekolan koulun kuntosali, Aulangontie 629 (käyttö koronasuositusten mukaisesti) Seniorikuntosali avoinna päivittäin klo 7-8.00 ja 14.30-15.30 sekä yleiset vuorot iltaisin. Avain noudettavissa kirjaston palvelupisteeltä, pantti 30 euroa, joka palautetaan avaimen palauttamisen yhteydessä. Ohjaaja paikalla (usein) keskiviikkoisin klo 14.30-15.30, jolloin voi suorittaa omatoimista harjoittelua. Lisätietoja antaa Pia Vekka 050 5953389 /pia.vekka@hattula.fi. Maksuton!

 

Lukion koulun kuntosali

Avoinna kaikenikäisille arki-iltaisin. Avain noudettavissa kirjaston palvelupisteeltä, pantti 30 euroa, joka palautetaan avaimen palauttamisen yhteydessä. Ei erillistä seniori-ohjausta. Maksuton!

 

Kylien hyvinvointi-liikuntaryhmät

Ryhmät tarkoitettu liikunnasta kiinnostuneille senioreille. Helpoin harjoittein kehitetään kehon voimaa ja tasapainoa. Tunneilla käytetään myös liikuntavälineitä (et tarvitse omia välineitä). Jumppa ei sisällä lattiaharjoitteita! Ohjaajana Pia Vekka 050 595 3389 / pia.vekka@hattula.fi. Maksuton!

Kouvala-Hyrvälä (paikka vaihtelee, kysy lisää ohjaajalta!) Tyrväntö-Lepaa (kysy lisää ohjaajalta!) Vuohiniemi (kysy lisää ohjaajalta!) Retula (jumppatunteja vaihtelevasti. Kysy lisää ohjaajalta!)

 

Voima-tasapainojumppa

Jumpassa tehdään monipuolisesti helppoja voima- ja tasapainoharjoitteita käyttäen erilaisia liikuntavälineitä ja oman kehon painolla (et tarvitse omia välineitä). Tuolia käytetään tukena liikkeissä. Ei lattiaharjoitteita! Ryhmät kokoontuu maanantaisin ja tiistaisin. Vaatii ilmoittautumisen. Ohjaajana Pia Vekka 050 5953389 / pia.vekka@hattula.fi. Maksuton!

 

Kävelyryhmät

Ryhmät tarkoitettu kaikille kävelystä kiinnostuneille senioreille. Ryhmät kokoontuu kaksi kertaa viikossa, lähtöpaikat ilmoitettu alla. Tiedustelut Pia Vekka 050 5953389/ pia.vekka@hattula.fi. Maksuton!

Pekolan koulu (kysy lisää ohjaajalta!)
Parolan nuorisotalo (kysy lisää ohjaajalta)

 

Kotijumppaohjeet

Ryhmä tarkoitettu kotiharjoittelusta kiinnostuneille senioreille. Ohjeet jaetaan sähköpostilla kuvallisina ohjeina / videoina n. 1 krt/kk (tarvittaessa toimitetaan ohjeet postilaatikkoon). Ilmoittaudu mukaan, Pia Vekka 050 595 3389 / pia.vekka@hattula.fi.

 

Kotijumppavideot

Voit jumpata kotona ohjattujen jumppavideoiden muodossa. Muista liikkeitä tehdessä turvallisuusasiat, kuten pitää tuki lähellä ja nestettä saatavilla. Jumppavideoita löydät täältä.

 

Multigolf-ohjaus

Haluaisitko tutustua uuteen lajiin, jota voit pelata yhdessä kaikenikäisten perheenjäsenten kanssa? Multigolf-rata sijaitsee Juteinin koulun viereisellä viherkentällä. Varaa aika ohjaukseen Pia Vekka 050 5959 3389/ pia.vekka@hattula.fi.

 

”Hattulan seniorit”-facebookryhmä

Hattulan Senioreilla on oma Facebook-ryhmä, joka toimii mm. liikunta-asioiden informointikanavana. Ryhmän nimi ” Hattulan seniorit”. Mukaan pääset täältä.

 

  • Pia Vekka
  • Senioriliikunnan koordinaattori
  • 050 595 3389
  • Sivistystoimiala
  • Liikuntatyö