Arjen vinkit Painonhallinnasta lyhyesti Miten aloitan laihduttamisen? Ruokavaliomuutosten merkitys Juomien energiamäärät Kevyitä ruokaohjeita Kevyet ruokaohjeet Kevyet pääruoat Kevyet jälkiruuat Suositeltavia nautintoja Ideoita kasvisten monipuoliseen käyttöön Kotimaisten kasvisten keittokirja Lähde: Espoon kaupunki, omahoito