Senioriliikunta


Mietitkö, mitä liikuntaa alkaisit harrastaa?
Mietitään yhdessä sinulle sopiva liikuntamuoto ja -ryhmä. Olethan yhteydessä! Senioriliikunnan koordinaattori: pia.vekka@hattula.fi tai p. 050 595 3389

PS. Hattulan Senioreille on oma Facebook ryhmä, jossa jaetaan ajankohtaisia liikunta- ja aktiviteettivinkkejä. Mukaan pääset täältä.

 

 

Kesän 2020 ulkoliikunta

Tutustu ohjelmaan täältä

 

 

Liikuntalukujärjestys

Yhdistysten, seurojen, liittojen yms. tarjoamat liikuntamahdollisuudet löytyvät liikuntalukujärjestyksestä. Ryhmiin ilmoittautumiset suoraan järjestävän tahon kautta. Yhteystiedot löytyvät lukujärjestyksen yhteydestä

 

 

Seniori-kuntosalivuorot, maksuttomia

Punojanportin kuntosali
Mahdollisuus varata vuoro pienryhmän käyttöön / varata paikka jo valmiiseen pienryhmään, jos ryhmässä on tilaa. Salivuorojen tiedustelut Päivi Vuori 050 344 7670 / paivi.vuori@hattula.fi.


Pekolan koulun kuntosali
Seniorikuntosali avoinna arkisin klo 7-8 ja klo 14.30-15.30. Avain noudettavissa kirjaston palvelupisteeltä, pantti 30 euroa, joka palautetaan avaimen palauttamisen yhteydessä.

Ohjattu vuoro ke klo 14.30-15.30, vapaamuotoinen harjoittelu, maksuton. Ohjattu vuoro tarkoitettu kaikille kuntosaleilusta kiinnostuneille, ei tarvitse ilmoittautumista. Lisätietoja antaa Pia Vekka, senioriliikunnan koordinaattori p. 050 5953389


Lukion koulun kuntosali
Seniorikuntosali arki-iltaisin. Avain noudettavissa kirjaston palvelupisteeltä, pantti 30 euroa, joka palautetaan avaimen palauttamisen yhteydessä.

 

 

Kylien hyvinvointi-liikuntaryhmät, maksuttomia

Ryhmät tarkoitettu liikunnasta kiinnostuneille senioreille. Helpoin harjoittein istuen tai seisten kehitetään kehon voimaa ja tasapainoa. Tunneilla käytetään käsipainoja, vastuskuminauhoja yms. Et tarvitse omia välineitä. Ei lattiaharjoitteita!

Nihattulan koulu (aika ilm. myöhemmin)
Tyrvännön kylätalo (aika ilm. myöhemmin)
Vuohiniemen rukoushuone (aika ilm. myöhemmin)
Retula, Retulantie 386 (aika ilm. myöhemmin)

Tiedustelut Pia Vekka, senioriliikunnan koordinaattori , p. 050 5953389 / pia.vekka@hattula.fi


Kävelyryhmät (hävikkiruokailun yhteydessä), maksuttom
ia

Ryhmät tarkoitettu kaikille kävelystä kiinnostuneille senioreille. Ryhmät kokoontuu kaksi kertaa viikossa, lähtöpaikat ilmoitettu alla. Tiedustelut Pia Vekka, senioriliikunnan koordinaattori 050 5953389/ pia.vekka@hattula.fi

Pekolan koulu, lähtö alakoulun pihalta (aika ilm. myöhemmin)
Parolan koulu, lähtö ruokasalin ovelta (aika ilm. myöhemmin)

 


Kotijumpparyhmä, maksuton

Ryhmät tarkoitettu kotiharjoittelusta kiinnostuneille senioreille. Ohjeet jaetaan sähköpostilla kuvallisina ohjeina / videoina 2 krt/kk (tarvittaessa toimitetaan ohjeet postilaatikkoon). Ohjaajan etätuki puhelimitse. Ilmoittaudu mukaan, Pia Vekka, senioriliikunnan koordinaattori 050 595 3389 / pia.vekka@hattula.fi.

 

 

 

 

Torstaikerho, maksuton

Ryhmä tarkoitettu senioreille, jotka haluavat rauhallisessa ja rennossa ilmapiirissä tavata muita senioreita. Ei tarvitse erillistä ilmoittautumista! Tapaamisten sisällöt muokkaantuvat osallistujien toiveiden mukaisesti. Tiedustelut Pia Vekka, senioriliikunnan koordinaattori 050 5953389/ pia.vekka@hattula.fi

Nuorisotalon Vintti, Parolantie 53, torstaisin klo 9-11.00.

 

Koulutukset ja tapahtumat, maksuton

Liikuntaan, ulkoiluun ja hyvinvointiin liittyvistä koulutuksista ja tapahtumista ilmoitetaan tällä sivustolla, sekä lehdissä ja julkisilla ilmoitustauluilla.

 

 

 

Kotijumppavideot

Voit jumpata kotona ohjattujen jumppavideoiden muodossa. Muista liikkeitä tehdessä turvallisuusasiat, kuten pitää tuki lähellä ja nestettä saatavilla.

 

 

 

Kehonkoostumusmittaukset (Hyvinvointi-tilaisuuksissa)

Mittauksista ilmoitetaan erikseen tapahtumamainonnan yhteydessä

 

 

 

 

Seniorien liikuntalukkari 2019-2020

Ulkoiluystäväksi iäkkäälle -koulutus 17.3.2020

Senioreille tapahtumia keväällä 2020

  • Pia Vekka
  • Senioriliikunnan koordinaattori
  • 050 595 3389
  • Sivistystoimiala
  • Liikuntatyö