Tupakka

Haluatko rikastua?
Tiesitkö, että lopettamalla tupakoinnin voit säästää noin 100 euroa kuukaudessa?

Suurin osa tupakoitsijoista haluaisi lopettaa tupakan polton. Miksi se ei onnistu ja mikä on onnistujan salaisuus?

Tupakoinnin vaikutukset

Totta vai tarua? Olen polttanut niin kauan, ettei tupakoimattomuus enää hyödytä? Tarua. Lopettaminen kannattaa aina. Tupakoimattomuus ja sen hyödyt eivät katoa vanhetessaan.

Tupakka ja sairaudet

Sikarin, piipputupakan ja nuuskan terveysriskit

Onko sikarin, piipputupakan tai nuuskan käyttö terveydelle vaarattomampaa kuin tavallisen tupakan? Sikari ja piipputupakka sisältävät samoja haitallisia ainesosia kuin savukkeetkin, mutta vielä enemmän.

Riippuvuus ja siitä irtautuminen

Riippuvuudesta irtautuminen on pitkäjänteinen projekti. Onnistunut lopputulos vaatii itsekuria ja huolellista valmistautumista. Usko itseesi ja pitäydy päämäärässäsi. Lopettamisen ensivaikutukset tuntuvat jo muutaman vuorokauden sisällä, kun haju- ja makuaistit herkistyvät entiselleen.

Lähde: Espoon kaupunki, omahoito