Mitä on ahdistuneisuus?

Huolestuneisuus ja ahdistuneisuus kuuluvat elämään, hallitsematon, voimakas, ilman syytä alkava ahdistus ei. Ahdistuneisuus, samoin kuin pelko, on usein reagointia stressiin.

Ahdistus voi olla hetkittäistä ja ilmetä kohtauksina tai se voi olla jatkuvaa. Ahdistukseen liittyy usein fyysisiä oireita kuten sydämentykytystä, rintakipua, hengenahdistusta, vatsavaivoja. Ahdistuneisuus voi ilmetä myös tuskaisena olona, keskittymiskyvyn puutteena, pelkoina, syyllisyyden tunteina, epätodellisina tuntemuksina. Ahdistuneisuuteen voi liittyä myös paniikkikohtauksia tai sosiaalisten tilanteiden pelkoa.

Pelkoja ja ahdistuneisuutta voidaan hoitaa erilaisin keinoin ammatillisen avun lisäksi.

Lähde: Espoon kaupunki, omahoito